リオン武のインスタグラム(lion_takeshi) - 4月7日 12時32分

格闘技8割、ウェイトトレ2割
前よりトレ重量軽くしたら体の調子良くなって練習量増えた。
ハッキリ言おう。調子が良い

重いほうが良い!と思ってガツガツやってたんですが
前はトレ後2,3日体が動かなかったので…
悪循環。

自分の許容範囲で継続していくのが良いですね、何事も

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