ヤナ・イグリアンのインスタグラム(egorianiana) - 4月7日 23時52分
Отличная тренировка вместе @stankokorin
Что могу рассказать : было не легко , но в целом я с первого раза смогла забраться на 15 метровую стену , потом конечно в усложненном варианте до вершины подняться не удалось ( но я была близко 😊)тут уже нужна была подготовка (терпение и правильное распределение своего тело).
Тренировка заняла 2 часа !
⭐️Подбор обуви
⭐️Инструктаж
⭐️Разминка
⭐️ПОКОРЕНИЕ ВЕРШИНЫ
Расскажите кто хочет попробовать?
Кто уже был …
Понравилось или нет ?!
Что нужно иметь с собой если пойдёте :
⭐️спортивная удобная одежда
⭐️кроссовки для разминки ( но это не обязательно , можно и в специализированной обувь размяться, которую выдают )
⭐️хорошее настроение
Адрес :
Москва Ленинградский проспект 39 стр 1
Легкоатлетическо-футбольный комплекс ЦСКА
Скалодром открыт для посетителей:
Будние дни - 15:00-21:30;
Выходные и праздничные дни 10:00 - 22:00.
Контактный телефон: 8 (925) 125-04-56
Музыка: Outside
Музыкант: @iksonmusic
#тренировка #сталодром #покорительвершин #тасамаяяна #егорян #олимпийскаячемпионка #спорт #силадуха #мативация #высота #theлазать #будьвыше #сильныйхват #суперниндзя
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
317
11
2023/4/7