佐藤茜さんのインスタグラム写真 - (佐藤茜Instagram)「2023 Miss Earth Japan Niigata 08 Apr,2023 ❨栄養指導❩ 山崎圭先生 (@k_max.trainer ) ～健康美のための食事と生活～みなさんビタミンを多く含む食材といったら何を思い浮かべますか？？私はずっとフルーツだと思っていたのですが… 実はビタミンA 1位 : レバー 2位 : あんこう、うなぎ(キモ) 3位 : のりビタミンC 1位 : アセロラ 2位 : グァバ 3位 : のりビタミンK 1位 : のり 2位 : パセリ 3位 : しその葉こうして見るとフルーツって少ないし何より、のりって凄くないですか？！🤣 のりには他にも食物繊維やタンパク質が豊富に含まれています❤️‍🔥 1日2枚食べれば医者はいらないと言われることもあるそう！ (食べ過ぎ注意😳) ダイエットとビタミンのため！と思って朝ごはんグレープフルーツにしてた高校時代の私に教えてあげたい笑他にも、お腹が空くと手が震えちゃう現象は低血糖ということ(ずっと遺伝だと思ってた笑) PMSや、花粉などの体の炎症も食事によってかなり改善されることなど、たくさん学ぶことができました！🥗 目的、食べるべき食品を選択して、これからも体づくり頑張りたい🌼 山崎圭先生、ありがとうございました！ #ミスアースジャパン新潟 #2023ミスアースジャパン新潟 #ミスアース #新潟 #ビューティトレーニング #ファイナリスト #環境 #健康美 #栄養 #ビタミン #のり #おにぎり @miss_earth_niigata」4月10日 21時52分