渕上彩夏のインスタグラム(ayakafuchigami725) - 4月23日 17時06分

𓂃
𓂃
週1トレーニング🐘

立ってても気にならないけど
しゃがんだ時にぶにぶにってお腹に段ができるのがショックで、最近は腹筋も頑張ってる😱😆
30代後半になるとこういう体の変化があるんだね🥹

腹筋10回を3セット
続けて引き締まるといいな☺︎︎☺︎︎
めちゃくちゃ痛いけど効いてる感じがたまらんぜい🫶🏻

今日も1時間のトレーニング
@stairs_nishijima
西嶋さんありがとうございました👍🏻✨

#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#上乃裏
#もう筋肉痛

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