鮎河ナオミさんのインスタグラム写真 - (鮎河ナオミInstagram)「体内に鉄が不足すると、めまいはもちろん、疲れやだるさ、肩こりといった症状が現れるだけでなく、シミや髪のパサつき、お肌のくすみになることも😱 💦 私は鉄分不足を補うために、鉄の調理器具を使うようにしています😊❣️ サプリは手軽なのですが、私が気になるのが添加物。。。添加物まみれのサプリを飲んで蕁麻疹が出た事があるので、できればサプリは避けたいと思い、鉄の調理器具を使うようになりました。鉄製のフライパンを使うだけで、手軽に毎日鉄分を摂取できます❣️ そして何よりフッ素加工などがされていないので、加工が取れることがなく、安心して使えます🥰 炒め物はシャキッと！焼き物は香ばしく！美味しく仕上がります😋 加熱時間が長ければ長いほど鉄量が増えるので、私はパスタのトマトソースや煮込み料理も鉄の中華鍋を使ってます✨ #ナオちゃんクッキング #vermicular #バーミキュラ #中華鍋 #鉄分補給」4月24日 21時51分