NakamuraEmiのインスタグラム(nou.emi) - 4月25日 11時39分

🥛

この配合に落ち着きました

プロテイン30g ( 黒胡麻味 or カフェラテ味 )
青汁6g
MCT OIL ( 大さじ1 )
バナナ 1 ( 小さめの時は2 )
豆乳 100ml
水80〜100ml
氷 4個くらい

氷を入れない場合は水を減らしたり
目が疲れてそうな日はブルーベリー入れたり
ハイカカオチョコもいいし
りんごもいいし
オートミールもいいし
ヨーグルトもいいし

結果プロテインの味が美味しければ
大体美味しいです

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