有村実樹さんのインスタグラム写真 - (有村実樹Instagram)「☀ とりあえず2日はやろう。 ⁡ 今日は代謝アップの6本。生姜が入っているから、昨日のデトックスよりはピリッとインパクトのある味。りんごも入って飲みやすい！ ⁡ ⁡ ⁡ 質問を頂いたので、わかる範囲でお答えしますね。 ⁡ ジュースクレンズをするには前後の食事が大切。前日は消化に良い物を少量。クレンズ後は空っぽの胃に負担をかけないように、クレンズした日数と同じ日数、おかゆやスープなどの回復食を食べます。 ⁡ ⁡ 個人的に感じる、ジュースクレンズで得られる効果は、 ⁡ ☑️味覚がリセットされるから薄味でも満足できるようになる ☑️満腹感をすぐに得られるようになる。クレンズ中に胃が小さくなるイメージ(実際にはわからないけれど) ☑️むくみがなくなる。→体重が1キロ以上落ちる ⁡ このあたりです。落ちた体重は今までの食生活にしたらすぐに戻ります。あくまでも、体が抱え込んでいた余分な塩分や水分がデトックスされたことによる一時的な体重の減少です。脂肪が燃えて痩せるわけではありません。 ⁡ ⁡ 塩分を控えて、食べ過ぎを控えて、ヘルシーな食生活を続けられるように、ジュースクレンズで味覚と体をリセットすることが目的。 ⁡ ⁡ ジュースクレンズ中はエネルギーになるような炭水化物などを取らないため、体が冷えやすくなります。冷え性の方はもう少し暖かくなる頃にやるのもおすすめですよ😊 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #スキンケア #美容 #美容好きな人と繋がりたい #メイク #コスメ #コスメ好きさんと繋がりたい #美容研究家 #植物療法士 #有村実樹 #miki_cosmetics_list #ジュースクレンズ #サンシャインジュース #デトックス #むくみ #食べ過ぎ ⁡ ⁡ ⁡」4月25日 16時01分