あやうやさんのインスタグラム動画 - (あやうやInstagram)「分量はこちら👇 がっつりご飯食べたいけど、体力もう残ってない… そんな時に、レンチンでできる餃子の具丼がおすすめ🥟 皮で包まないから、適当に混ぜて加熱したらOK😚 余った卵白でスープも作れば、あっという間に夜ごはんの完成🫰🏻 ✎︎ 材料＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ (2人分) ・豚ひき肉　200g ・キャベツ　200g ・にら　1/2束 ●鶏ガラ　小さじ1 ●酒、みりん　各小さじ1 ●醤油　小さじ2 ●ごま油　小さじ1 ●にんにく、しょうが　3cm ・卵黄やキムチ　お好みで (スープ) ・お湯　350ml ・卵白　2個分・鶏ガラ　小さじ2 ・醤油　少々・ごま油　小さじ1 ※お好みで胡椒やラー油を入れても◎ ✎︎ 作り方＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ①キャベツはみじん切りにして、袋に入れ、塩小さじ1(分量外)を入れよく揉み込み、置いておく。その間ににらをみじん切りにする。 ② 耐熱ボウルに、豚ひき肉と①の水気をよく切ったキャベツ、ニラ、●の調味料を加えてよく混ぜる。 ③ ラップをして600W3分チンする。一度取り出して全体をかき混ぜ、再びラップをして600W4分チンする。 ④ ほぐすように全体を混ぜ、熱々のご飯の上にのせて完成！お好みでキムチや卵黄をトッピング❤️‍🔥 ↓スープ ❶ 鍋にお湯を沸かし、鶏ガラ、醤油を入れ、沸騰したらできるだけ溶いた卵白を少しずつ流し入れる。このときお湯をくるくるとかき混ぜながら入れると◎ ❷ 火を止め、ごま油をたらして完成！ —————————— 私達のアカウントでは　⚪︎同棲　⚪︎暮らしについて毎日発信しています🕊 フォローしていただけるととても喜びます☺️ ▶▶@aya_uyablog 　　同い年カップル　　1LDK/5階建 -—————————— #おうちごはん #同棲 #同棲生活 #2人暮らし #二人暮らし #自炊 #料理 #献立 #餃子 #餃子レシピ #餃子の具丼 #簡単レシピ #レンチンレシピ #あやうやレシピ」4月27日 19時07分