平アスカさんのインスタグラム写真 - (平アスカInstagram)「【フェムケアの継続の難しさ】わたしは先日 @core_core_hiroo でお膣やお膣まわりのケアの大切さを知ったのでしっかりケアをしようと決心したのですがやっぱりこの歳までずっとおろそかにしていたのでいきなりはできずで、、、オイルマッサージをサボってしまっていました🤦🏽‍♀️ 1ヶ月ほど空いて @core_core_hiroo でも骨盤まわりのマッサージをしてもらったのですがすこし状態が戻ってしまっていて痛かった、、もったいない、、続けるのって大事なんだなと改めて確認できました。 . 今わたしが普段やっているフェムケアは、 ◯お風呂での洗浄（お顔はお顔専用のがあるようにお膣専用のもので） ◯お風呂上がりにお膣マッサージ（わたしはお膣や全身に使えるオイルで） ◯できるだけ布ナプキンを使用する（紙ナプキンはデリケートゾーンから体全体を冷やす原因に）この３つを気をつけるようにしています。 . お顔のケアと同じようにデリケートゾーンもケアをしていないと乾燥やくすみ、たるみに繋がってしまいます。わたしは身体を根本から温めるためにもまずは続けることから頑張ってみようと思っています！ @core_core_hiroo では知識と経験のある専門のスタッフさんがしっかりみて相談にのってくれます。日本ではあまり大切にされていないだけで海外では健康を守るために当たり前のこととして考えられています。最初は恥ずかしいと思うけれど自分の不調やもやもやを改善するためにもぜひはやいうちにいまの状態を知るためにも @core_core_hiroo に行ってみてくださいね💓 わたしもまだ恥ずかしいこともあるけど大切なからだの健康のためにいろんなひとと悩みを共有できたら嬉しいです。 #コアコア　#コアコア広尾 #フェムケア #お膣ケア #お膣マッサージ #お膣オイル #骨盤底筋トレーニング」4月28日 10時51分