hazuさんのインスタグラム写真 - (hazuInstagram)「@diet50_38 ←痩せる1週間の晩ごはん献立はプロフィールの📖のページから♡ 暖かくなる時期に！1週間上半身引き締め企画🔥 1日でもやるぞ！って人は「🔥」コメントで教えて〜！！こんばんは！最近暖かくなってきてるから薄着で外に出る機会も多くなってきましたよね☺️ なので今日は薄着の時に目につきやすい上半身をほぐしたり鍛えたりして綺麗な体型を目指す企画です✨ ストレッチはできれば全部トレーニングは２種目以上を目指してやっていくようにしてみてください！もちろんストレッチは1日に何回もやっていいしトレーニングも全種目やってもokです！！ぜひ1週間やっていくようにしていきましょう！！ 6日頑張ったら1日はお休みしてもokです♡ トレーニングとかはしなくてもいいけどできればストレッチくらいはするようにしてみると体の調子も良くなりますよ✨ ----------------------------- 食べたい気持ちを我慢しなくていい。ヘルシースイーツブランド &Mel ▶︎ @andmel_official ------------------------------ #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #ダイエット生活 #簡単ダイエット #ダイエット部 #ダイエット中 #ダイエット女子 #ダイエットアカウント #ダイエットビフォーアフター #下半身太り #食べて痩せる #ダイエット仲間募集 #ビフォーアフター #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #節約レシピ #ヘルシー#夜ご飯 #痩せる晩ごはん #晩ごはん #簡単レシピ #一品料理 #低カロリー #diet #workout #beforeafter」5月2日 21時05分