藤代有希のインスタグラム(yukifujishiro_official) - 5月7日 16時19分

G.W最終日いかがお過ごしですか？

私はお部屋の掃除をして、
毎日メニュー（筋トレ、ヨガ、瞑想）をしてゆったり過ごしています。

今日は私が住む地方は雨が強く降っています。
雨音が部屋全体に響いていて、ヨガや瞑想中は特に雨音が強く響く気がします。

どんなに強い雨音の中でも
呼吸を聴いて
響く雨音も聴いていく。
すると静かな世界がひろがる。

呼吸と雨音と自分が１つになったようななんともいえない感覚。

自分の行く道を阻むものも許すように
雨音の存在を許して
どんな息遣いも許して
判断を下さずそのまま訪れるものを受け入れる"聴く"は癒しのパワーがある🌿

"聴く"は心をいれて耳を傾けること。
ながら行動では決して味わうことができない"聴く"
当たり前や日常こそを丁寧に聴くことが大切かと🌿

明日からも日日是好日。

なり。

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