タニタさんのインスタグラム写真 - (タニタInstagram)「【コラム｜新生活スタート！心がけたい「休養」】 GW終了ーーーーーーー！ …ですが、休み明けにまた「休み」のお話しです。休養するためには時間の確保が必要ですが、単にゴロゴロと寝て過ごすだけでは「休養」を取ったとはいえません。タニタマガジンでは、タニタで働く管理栄養士が休養について詳しくご紹介。今こそあらためて、休み・養う「休養」について考えてみてください！＼＼注目ポイント／／ ★休養とは？積極的に「休養」を取ることで自律神経のバランスを整えよう ★「セロトニン」の材料「トリプトファン」は、こんな食べ物から摂取しよう！からだもこころも疲れやすくなるこの時期は、休養を意識的に取ることを心がけましょう。 ============================= ・タニタマガジンはタニタ公式HPからご覧いただけます・URLはこちら↓ https://www.tanita.co.jp/magazine/column/5239/ #タニタ #tanita #健康情報 #タニタマガジン #休養 #休み #セロトニン #トリプトファン」5月8日 18時12分