毛利佳納子のインスタグラム(kanako_mouri) - 5月8日 22時35分

2018→2022年 の変化です💫

歩き方を変えたら
本当に脚の形が変わった！！！

歩き方って、普段からしてる事やから
その歩き方さえ正しい方法を身につけたら
体型すらも一生モノになる。

食事制限とかトレーニングとかほぼ何もせず
脚の形はずっとキープできています🥰
妊娠して8キロ太った今でも😳✨

⭐️後ろ側を鍛える
というのは、歩く時に
①足(膝)を伸ばした状態で地面にかかとから着地
②後ろ足は伸ばしきって地面を蹴る
③歩幅は大きく✨

もうほんとに意識してるのはこれだけ✊

文字にしたら難しく見えるかもやけど、
とにかく歩幅を大きく
足を伸ばして歩けばok〜！！
(姿勢はもちろんまっすぐに🥰)

日々の積み重ねで
自然と自信が持てるように..💗
ぜひ意識してみてね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


🦵🏿🦵🏾🦵🏽🦵🏼🦵🦵🏻
美脚になれる歩き方を発信中🗣️
@毛利佳納子
フォローお待ちしてます🥰✨

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