保坂玲奈さんのインスタグラム写真 - (保坂玲奈Instagram)「ある日の晩ご飯🍙⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ・⁡玄米⁡ ⁡・きゅうりのぬか漬け⁡ ⁡・納豆⁡ ⁡・オニオングラタン⁡ ⁡・鶏ムネハムのよだれ鶏風⁡ ⁡・きのことワカメの味噌汁⁡⁡ ⁡⁡ ⁡鶏ムネハムは最近買ったお気に入りの⁡ ⁡発酵メーカーで🌟⁡⁡ ⁡発酵メーカーに入れて待つだけでしっとり柔らかくなる🥺⁡ 低温調理だとたんぱく質も壊れないんだって🫰⁡ ⁡甘酒も作ってみたけどまろやかで美味しい。⁡ ⁡お砂糖の代わりに料理にも使える🤍⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ #れなお亭#献立#腸活メニュー⁡#発酵メーカー#鶏ムネハム#ひとりごはん#玄米生活 ⁡」5月22日 18時21分