福田萌子のインスタグラム(moekofukuda) - 5月27日 18時43分

出産してからトレーニングをする頻度やタイミング、内容はガラリと変わったけど中でも1番変化したのはベストの出し方🔥
今までは体力のある限り、強度と回数を増やして全ての力を出し切るベストの尽くし方⚡️今は、なるべく体力を温存させながら刺激を入れて、強度が低い分より一つ一つの動きを丁寧に感覚を研ぎ澄ますベストの出し方‼️
なぜなら、トレーニングが終わってからが1番体力を使う場所だから👶🤱💓24時間命を守る1番大切な日常のためにトレーニングではなるべく体力を温存させながら、パワーをつけていくようにしています👊🏻

変わっていくライフステージ、でも変わらない部分もある🌱
大きくなったお腹や細くなった手足、どんな身体の変化にもフィットして動きをサポートしてくれる @ADIDASTOKYO のウェアとフィジカルの変化に合わせてメニューを組んでくれるトレーナー @kevinikegami 🐾
そして、身体を動かす事は私であるという事✨

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