あやなんさんのインスタグラム写真 - (あやなんInstagram)「お化粧はどんなに忙しい時でもなるべく毎日するべきだと実感したので少しお話しさせてもらおう。昨日のこと。日曜日で家族みんなでお出かけするというにもかかわらず少し寝不足だったと言う理由で "化粧めんどくさい"モードになり日焼け止めのみで外に出てしまった。すると自然と自己肯定感が下がっていたのか、すれ違う人や店員さんなど他人と目を合わせることが嫌だなと感じずっとフードをかぶっていた。「すっぴん」と言うことだけが理由でだ。そして自然と発言がマイナスになっていることに気がついたのだ。昨日は子どものわがままにも優しく対応してあげられず厳しい態度で接してしまった。エレベーターで鏡をみると顔色の悪い自分が写りさらに最悪の気分になった。だから今日はいつもよりも念入りに丁寧に化粧をしてみた。どこにも行かないけど新しい白いワンピースも着て髪の毛もいい匂いにして香水もつけた。そうするとなんだか自然と自信が湧いてきて子どもにも周りの人にも明るく楽しい自分で接することができることに気がついた。　　他の女性と比べて自分が一番可愛くなろうと思うのは無謀だけど自分の中の"ベスト可愛い"を出し続ける努力をすることは出来るのだ。他人に"あの子の顔可愛い"と思われる為に努力するのではなく、自分が自分なりの可愛いを精一杯作ろうと努力している姿が一番可愛かったりするのではないか。自分にとって意味のない人間や合コンで突然出会う好きでもない男の人に意味のない「かわいい」を言われるために自分磨きや化粧をするのではない。可愛くなるための努力を精一杯やりきった実感を自分自身が得る為に化粧というものをするのだと思う。人は、努力をするとそれが自信につながり自分を愛することへと繋がる。そして最終的に他人や子どもを愛することへと繋がっていくのである。自己肯定感を上げるには毎日の積み重ねが重要である。今自分に自信を持てない人はできることから毎日コツコツ努力してみよう。〜おなら〜間違えた〜おわり〜」5月29日 15時03分