中原歩さんのインスタグラム写真 - (中原歩Instagram)「* 誕生月だった5月は自分へのプレゼントでプライベートレッスンを週1で受けました🧘‍♀️ かれこれ20年弱ヨガをしているけど、2度の妊娠出産育児で身体はかなり変化し、昔は好きだったアーサナが今は苦手だなと感じる事が増えてしまったーー💦 そしてもちろん加齢に伴うガタも色々出てくる訳で。プライベートレッスンではもう一歩踏み込んで自分の体とメンタルと向き合う時間は本当に幸せでした✨ 絡まった糸を少しずつ解きながら41歳は産前に近い状態をイメージして練習していこうと思います。レッスンの復帰もするぞー😆 * 1枚目→今までで1番胸と顎が近い✨ 2枚目→とても心地よいダウンドック 3枚目→私の胸椎少しズレてるの発見 4枚目→私の腰椎まだ伸びしろたっぷり🫠 5枚目→ヘッドスタンドからのヴィラーサナ、バタコナーサナ、など。グラグラw * * * #中原歩#nmtinc #ヨガ#ヨガ母ちゃん #ヨガインストラクター #肩立ちのポーズ #ヨガ好きな人と繋がりたい」6月6日 21時57分