湯浅幸大のインスタグラム(kingyuasa) - 6月14日 15時22分
Back workout
チンニング3sets 10〜12reps
リバースグリップチンニング 3sets 8〜10reps
チェストサポートロウ 4sets 10〜12reps
ワンハンドロウ 3sets 10〜12reps
ラットプルダウン 3sets 10〜12reps
ケーブルハイロウ 4sets 10〜12reps
ロープーリーロウ(ワイド)動画無し
シーテッドロウ 3sets 10〜15reps
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2023/6/14