蒲生麻由さんのインスタグラム写真 - (蒲生麻由Instagram)「グリーンの野菜達の副菜作りにハマった日🫑🥦🥒 なんとか子供達に食べてもらいたくて、好きそうな味付けで作ってみました❣️ 左上から時計回り ①ブロッコリーと卵とささみのマヨネーズサラダ ②無限きゅうり(きゅうり&長芋) ③無限ピーマン(ピーマン@ツナ) ④オクラの胡麻和え ⑤丸ごとピーマンの旨味びたし火を使わず、全部電子レンジ出てきちゃいます🤭 (ゆで卵以外) 簡単な味付けレシピは↓ ①ブロッコリーと卵とささみのマヨネーズサラダレンジでチンしたブロッコリー&ゆで卵にマヨネーズ&タルタルソースお好みで(塩@胡椒) で味付けしてできあがり❣️ ② 無限きゅうり(きゅうり&長芋)きゅうり&長芋切って、ごま油、鶏がらスープの素、いりごま、醤油で味付けしてできあがり❣️ ③ 無限ピーマン(ピーマン@ツナ) ピーマンをカットして、レンジでチン。ツナ、鶏がらスープの素、ごま油、、お好みで塩コショウ、いりごまで味付けしてできあがり❣️ ④ オクラの胡麻和えオクラのヘタ処理して、レンジてチン。すりごま、砂糖(orてんさいオリゴ糖)、醤油で味付けしてできあがり❣️ ⑤ 丸ごとピーマンの旨味びたしピーマンのヘタを取って(種はそのまま)フォークでブスブス刺して、レンジでチン。めんつゆ、ごま油、鰹節を加えてできあがり❣️ #mamalife #作り置きおかず #副菜つくりおき #副菜レシピ #緑の副菜 #子供も食べれる #夏野菜レシピ #ホタテパウダーで洗う」6月16日 13時19分