SÜMIREのインスタグラム(12_sumiregram_26) - 6月19日 18時54分

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沖縄にある @fogogym さんにお邪魔した時のトレーニング🏋️‍♀️🍑
スタンディングのアブダクションマシンがあって感動🥹
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ヒップアップアブダクションはお尻の高さを出してくれて美尻には欠かせない種目だよ😉🍑
アブダクションをする時のポイントは腹圧が抜けないように骨盤を前傾(お尻をプリっと出すイメージ)させて中臀筋(お尻のトップ)を意識すること😌
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