野沢和香のインスタグラム(wakanozawa) - 6月21日 22時17分
Happy international day of YOGA💛
夏至の今日は #国際ヨガデー
ヨガに出会ってよかった事は数えきれないけれど、一つは自分の体が好きになったこと。
コンプレックスがなくなるわけじゃないし、老化を感じることもある😑けれど、元気に動いてくれるこの体を、人が何と言おうと好きでいてあげたいと愛しく思うようになった✨
少しの時間でも体を動かしたり深呼吸してみると、マインドが静かになって今の自分に戻ってくる。
そうすると、私たちの心がどんな状態の時も、何も頼まなくても動いてくれてる自分の体の存在に気づく。
なんて健気な愛✨🥹
私達が思う以上に体は賢くて、体が心をリードしてくれる素晴らしい相棒です。
心を心でコントロールするのは難しいけれど、体を動かすことはできるし、体を動かすと心も動いてくれるよね♪
ありがとう〜🙏今日も一日頑張ったねお疲れま!
自分にそう言って眠りにつきましょう♪
そしてYOGA!ほんとにいいよ♡←ボキャブラリー少なめw🤣
#internationaldayofyoga
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2023/6/21