緒方ありさのインスタグラム(arisa_ogata) - 6月24日 17時21分

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あ、最後|•ᴗ• )੭⁾⁾ﾌﾘﾌﾘ
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身体を夏仕様に衣替え中です。
そろそろ仕上がるはず。
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"デッドリフト"
わたしが1番好きなトレーニング。

腰回りとお尻がキレイになるよ🍑
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撮影前は前腕に負荷をかけたくない(太くなりたくない)から
パワーグリップを装着します。
普段は素手でやる。
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パワーグリップって、
握力を補助するトレーニングギアで、
素手で持つより滑りにくいから前腕の負荷がなくなる
便利アイテム✌️

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