美人百花さんのインスタグラム写真 - (美人百花Instagram)「今年こそはきれいに痩せるぞ！と考えているレディは🔥で教えてください！ダイエットのために高たんぱく質の食材中心のごはんを始めたけど味にあきて続かない……😢そんなレディのお悩みを解決してくれるのが美人百花7月号の「美人をつくる高たんぱく質レシピ」🍽 今回は、北嶋佳奈先生においしくてたんぱく質をしっかりとれるうえにヘルシー！！なレシピを考案してもらいました🍗 実はたんぱく質は1日どこかで適量の50gをとるのではなく、3食少しずつたんぱく質をとるのが大切なんだそう……！　このレシピをマネすればバランス良い食事をとることが叶います✨ どれも本当に簡単に作れるものばかりなので（実は、あまり料理が得意ではない編集も写真と同じなすの肉巻きピリ辛だれ🍆をおいしく作れました！！）ぜひレシピに困ったときは美人百花7月号をチェックして、レシピを活用してみてください👍 撮影/福井裕子料理・栄養計算/北嶋佳奈スタイリング/木村遥 #美人百花 #美人百花レシピ #料理 #高たんぱく質 #ダイエット #ダイエットレシピ #ごはん」6月28日 19時24分