中島史恵のインスタグラム(fumielove0614) - 6月30日 06時44分

私が考えるヨガ的アンチエイジング生活❹。ぜひ前の❶から❸も観てね🩵

そして私がとっても大事な事としているのは『幸せの価値観の基準💜』。

ヨガでは幸せの基準を、物やお金、名声などその時として変わっていくものではなく、『古来から自然や私達の身体で変わらなく起こっている、例えば朝東から太陽が昇り西に沈み、また次の一日がやってくることだったり、身体は口から入れたものを消化吸収し、必要なものは栄養として取り入れ不必要はものは排泄するということだったり。』そうゆう『ずっと昔から誰にでも同じよう、自然や身体の中で変わらなく起こってくる大きな力や存在⭐️』に、心を合わせていくと、心が不安になったり、何かに執着することもなく、心が穏やかに豊かに暮らせると。

そしてどんな時代でも、『ストレス』や『格差』というものは、人が人と関わる以上は生まれてるくるものですから…。そしてアンチエイジング的にもある程度のストレスは大事だと言われております。

そしてそのベースになるのが、これも昔から言われている『規則正しい生活』と言われている『運動』『食事』『睡眠＆休息』。それにこれからは『環境』も大事な要因になっていくと思っております。その辺りのお話は次回に😊。今日も素敵な1日を💕

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