中村まきのインスタグラム(buchimaki_1121) - 7月4日 08時36分
【美しさはバランス】美しさは食事×思考×パートナーシップだと私自身は考えます。運動はあくまで対外的なアプローチなので、ここには加えません。
あくまでこれはすべて内側。
美肌も食事を摂ればキレイになる
というものではありません。
食べると美肌!なんて浅はかなものは
私は好きではありません。
細胞が入れ替わるには半年を要します。
だから『普段から』がどれだけ大事か
わかりますよね?
からだが疲れている時に食べるメニュー。
簡単で美味しく、スッキリします。
浮腫をとりたいので必ず
私はキュウリをベースにしますが
あとはどんな野菜でもオーケー。
時間があれば、温野菜にもします。
今日はキュウリ、トマト、オレンジ。
鴨肉のあまり。
それをざっくり混ぜ合わせて。
バルサミコ、ピンクソルト
アマニ油、ペッパー💗
ドレッシングは基本使いません。
これで十分おいしい✨
ご飯も食べますよ✨
塩昆布でミネラルもしっかり摂ります。
糖も大事。栄養はすべて大事。
不必要なものなんてない。
そんなお話を今週末、熊本で
美容セミナーの講師を勤めます。
まだまだ募集してますのでぜひ💗
主催→ @diva_p_c
セミナーの詳細はピン止めしてるので
ぜひご覧ください✨
目指すは生っぽい女。
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2023/7/4