中山千桂子のインスタグラム(nakayama_chikako) - 7月4日 22時05分

歩いた距離は‼️

11.6キロ17,085歩✨✨✨

熱中症の対策はしっかりして歩いてます🤗

朝ごはん食べて
首を冷やす保冷剤も❄️

紫外線対策も万全にしてるでー🙌
焼けたくなーい‼

日焼け止めは汗で流れると思うので💦
皮膚を出さないようにするのが最善でしょー🤣

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