和栗汐里のインスタグラム(shipi0520) - 7月5日 09時34分
𝕡𝕚𝕝𝕒𝕥𝕖𝕤🧘🏼♀️
ピラティスに月に2回通うようになってから
姿勢がかなり良くなりました👏🏻
@中嶋杏理 あんり先生の
ピラティス受けると次の日の筋肉痛
まじえぐいからめっちゃ効いたのわかる🥹
教えてもらった姿勢を
意識して生きてるだけで
お腹だんだん薄くなってきたの💭
女性らしい引き締まった体になるためには
インナーマッスルを鍛えることが大切♡
ピラティスって何?って思う方、、
ぜひ体験してみてほしい🌿
骨格を正しい位置に整えることで
まず代謝が上がります○
めっちゃきついってよりは
呼吸や姿勢を意識しながら
身体を引き締めてるから地味にきついんだけど
直接的にしっかりサイズダウン!!!
骨格が整ってぽっこりお腹も解消されるし
内臓の代謝活動が上がることで
脂肪の燃焼量もアップするんだって🔥
ピラティスは痩せやすい身体づくりを
目指すエクササイズなので
痩せたい方には必見です🔍
冷えやむくみの解消もできて
自律神経を調整するといった効果もあるよ♡
【 @eden.pilates.official 】
表参道にOPENしたばかりで
店内も広いしとても綺麗🪞✩
あんちゃんおめでとうううう///
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2023/7/5