YAMADAASAMIのインスタグラム(asami___yamada) - 7月7日 09時44分

トレーニング記録✍️

アンダーグリップ(逆手)ベントオーバーローイング

①70kg×12reps
②85kg×10reps
③65kg×20reps

背中トレーニングは下半身を安定させることと、連動性を特に意識しています。
アイソレートとかネガティブとか考えてないです🤪

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