渕上彩夏さんのインスタグラム動画 - (渕上彩夏Instagram)「𓂃 𓂃 𓂃 いつもトレーニング前にするこちら。その名も"キャットアンドドッグ" どちらの姿勢がキャットでドッグかが気になります。笑それはさておきこの動きで柔軟性や腹圧を高めてトレーニングに挑んでいるよ。トレーニングってきつくて痛くてゔぁー！っとなりますがそれを乗り越えると気持ちもスッキリ体もかっこよくなれるからやめられないぜ🥰 # パーソナルトレーニング #トレーニング #上乃裏 #ストレッチ」7月8日 16時20分