かおしさんのインスタグラム写真 - (かおしInstagram)「産直で買った胚芽パンに、平飼い卵のたまごサラダをたっぷり挟んだ#たまごサンドで#朝ごパン 🥪 産直に行くといつも買いすぎてしまうので、昨日はかなり厳選した🤓 そしたらサラダの葉っぱ系を買い忘れて、朝コンビニに買いに行くというオチが😮‍💨 なかなかうまくいかないものですね、人生って😮‍💨(壮大だな) たまごサンド、コンビニのサラダ、シャウエッセン、ズッキーニグリル、ミニトマト、ヨーグルト＋ブルーベリー、アイスカフェオレ。犬たちがブルーベリー好きだから、この時期は産直で必ず買う🫐 ビタミンE、食物繊維、ミネラル、アントシアニンなど、様々な栄養素を豊富に含んでいるブルーベリーだけど、産直にない時期にスーパーで買おうと思ったら結構お高い…🙃 なので、旬の安い時期に産直で買って冷凍してる🫐 ブルーベリーは冷凍することで、生のブルーベリーよりも栄養価が高くなるらしい👩‍🔬 冷凍をそのまま食べたり、ヨーグルトに入れたり、スムージーにしたり、いろいろ使えて便利⭕️ ちなみに、お手伝いさせてもらっていた岡山県赤磐市の【と、】(@to_hikiryomon )さんでは、期間限定でブルーベリーを使ったかき氷が食べられるよ🍧🫐 吉備中央町の @nishida.noen.blueberry さんのブルーベリーなんだけど、広い敷地の農園を可能な限り農薬などを使わずに育てられていて、草も除草剤を使わず手抜きされているの😳 安心安全なブルーベリーを作ることに全身全霊を注ぐ寡黙なお父さんと、とにかくおしゃべり好きな太陽みたいなお母さん、お二人が超真面目に作っているブルーベリーは、使いたいというレストランが後を絶たないほど大人気✨ でもそんなに大量には作れないから(草抜きなどもだけど、実の選別が大変みたい)、ほとんど卸してないそう。西田農園さんの息子さんが友人なのもあって、うまくご縁を繋ぐことが出来て、【と、】で使えることになってすごく嬉しい☺️ 岡山の方にはぜひ食べてもらいたい、PRじゃなく個人的に激推しのかき氷です。ぜ！ひ！と！も！🤭 さて、今週は予定がぎっしりすぎて、時間が足りないけど、、、頑張るしかない🙃 天気予報を見ると、週末あたりから☀️マークが続いているけど、どうか梅雨明けでありますように🙏 #棚橋祐介 #サンドイッチ #サンドウィッチ #朝ごはん #朝食 #breakfast #ワンプレート #ワンプレートごはん #ワンプレート朝ごはん #私のおいしい写真 #おうちカフェ #モーニング #おうちモーニング #foodporn #onthetable #foodstagram #暮らし #おうちごはん #うつわ #器 #wp_deli_japan #おうちごはんlover #IGersJP #フーディーテーブル #料理好きな人と繋がりたい #美味しいもの好きな人と繋がりたい #朝ごはんプレート #朝ごはんの記録」7月10日 9時27分