天宮菜生さんのインスタグラム写真 - (天宮菜生Instagram)「. 片足で立つのって難しくないですか? . 自分の軸を見つけられなかったから、現役中回転技は得意じゃなくて、度々誤魔化してた気がする.... . 音楽学校に入るためにダンスを始めたタイプの人だったから、研5の試験までダンスは真ん中ぐらいの成績から抜け出せなかった思い出が(最後の試験だけ妙に成績が上がった笑)。 . ヨガで辛いと思っていたポーズも、トレーニングをしっかりしてからすごく簡単にできるようになったし、怪我をしたあとも、自分に必要な筋肉を割り出して鍛えたら、今や痛みは感じなくなりました。 . 何をやるにもトレーニングって本当に大切.....♡♡自分をわかって自分を良くする。自分との戦い。 . この日は、初めての場所でしたが、体幹トレーニングを中心にいつもはやっていないようなものを中心にやって頂きました。 . トレーナーさんは私の大好きなヨガのみえさん( @kananiyoga )友と同じ職場だったことがあるとの事で少しテンションの上がる私⤴︎⤴︎ . しっかりいい汗をかいて、美味しいバナナとごま味のプロテインも飲んで帰ってきました(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) . いつもやってるだけありますね!と褒めていただけましたよ☺️♡♡ @takuya.5589 さん、いつもありがとうございます⸜🌷︎⸝‍ . お友達紹介キャンペーン中らしいので、興味のある方は是非最後の写真をご覧下さい☺️(@genta_personal ) . この日はウキウキ出来上がったばかりのTシャツを着ていきました(๑•᎑•๑)🎵🦙🔸 . #トレーニング #初お披露目 #体幹トレーニング #辛い #汗まみれ #アルパカtシャツ . . . . . #元宝塚歌劇団 #宝塚og #天宮菜生 #シンガー # #リハビリメイクセラピスト」7月15日 15時10分