角田信朗のインスタグラム(kakuda_nobuaki) - 7月17日 08時08分

減量開始から2ヶ月半(11週)経過😊

体重は11kg落ちました😊

2021・2022と

スポーツ栄養管理の

岡田あきこ先生のご指導で

お米をしっかり食べて絞る

というメソッドが功を奏したことは

2021日本マスターズ第3位

2022日本マスターズ優勝

2022世界マスターズ第5位

という結果がこれを証明しています💫

で😊

そうした勉強を重ねたボクが

かねてから頭の中にあった実験を

今季実行していますが

大会まであと5週間ほどを残した現時点で

やっぱりこれが正解だった👍

と確信出来ました😊

仕上がり体重は

去年より重くなるでしょう⤴️

これ

たまたまなのかも知れないし

次回同じ事をやっても

同じ結果が出るとも限りません💦

ボクのこのメソッドの上辺だけを真似して皆さんがやってみても

やっぱり結果は出せないと思います😊

3年計画の準備があって

身体が徐々にそれに順応して来たところに

バシッ‼️とこれを当てこんでやったら

ほらやっぱり‼️というお話しです😊

皆様からの反響が大きかった

前回の投稿でもお話ししましたが

通常のスポーツ競技とはまた違って

このボディビルの世界

ドクターや管理栄養士の先生が

そのお立場上

そうしましょう

とか

そうしなさい

とは決して言えない自己責任の領域があります😊

今回

そのギリギリのところで敢行した食事法と

名伯楽・栗田興司トレーナーのアドバイスで導入した

これまでの既成概念(ボクが今まで採用して来たトレーニング)とは

ある意味真逆の理論を

研究エビデンスに基づいて採用した結果です😊

え？

知りたい？

そんなものは

簡単には教えません（笑）

ってか

教えても解らないと思うし

お金を払えば教える

というものでもありません（笑）

試行錯誤の中で身に付けるからこそ

お金には換えられない知識となりデータとなり

財産となるんです😊

下のハッシュタグ#️⃣と写真に

そのヒントだけ並べときます😆
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