徳永祥尭のインスタグラム(23tokunaga) - 7月18日 21時03分

最近特に睡眠の質が悪いのでチェックしてもらうため🏃‍♂️

とりあえず二週間計測器（2枚目の写真）をつけてみて、、、
問題点
→寝返りが多く覚醒が
→寝入りが悪い
→太陽と共に目が覚めがち
改善点
→冷房ではなく除湿にしてみる
→アロマの導入
→寝る時間を早くする
→パジャマを着る

また二週間計測してみてどのくらい良くなるのか！！
まずパジャマをどうするかやな。
オススメあったら教えてください😁

大竹さん
いつもお寿司ありがとうございます😊

#日本橋西川 #まぐろ人日本橋店
#パジャマのおすすめありますか

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