手島優さんのインスタグラム写真 - (手島優Instagram)「・てじご飯🍚 ・豚のスタミナ生姜焼き・しらすとブロッコリーと塩昆布とパセリとアルファルファのサラダ・なめことしめじのお味噌汁・押し麦ご飯豚肉がお安くなってたのでにんにくたっぷりの豚の生姜焼きに。サラダはこれでもか？ってくらい食べたいお野菜達を混ぜました🥗笑　　手作りチョレギドレッシングでさっぱりと頂きました😋 そぉいえば最近買ってきたドレッシング使わずに手作りが多いです！　　　ご飯は恒例の押し麦ご飯🍚　最近は玄米も買ったので交互に炊いたりしてます🥢 　　 #てじご飯　#豚の生姜焼き #豚肉 #夏バテ防止　#にんにく　#スタミナ　#アルファルファ　#ブロッコリースプラウト　#サラダ　#塩昆布　#ブロッコリー　#栄養　#栄養士免許持ってます #盛り付け勉強したい #晩ご飯　#晩ご飯記録」7月19日 18時51分