村上雄大【オーガニックサラリーマン】のインスタグラム(allorganic_athlete) - 7月20日 08時32分

【夏のスーパーフード🍉】

✅アスリートフードとして
トレーニング1時間前に食べると、筋肉痛の軽減に💪僕のスクールのアスリート栄養学のコースでもアスリートフードやアスリートドリンクとしてもおすすめしています😋僕は効酸果と共に摂取することが多いです。

ダイエットや減量している方にもおすすできる夏のスーパーフードです☀️

✅紫外線予防として
リコピンが含まれ、紫外線のダメージ予防に◎夏は強力な味方になります☆

✅理想的な水分補給
海塩をかけて食べればさらに理想的な水分補給に⤴️脱水対策、肌に潤いを与えるためにも食べたいですね☺️

いずれもスイカそのものを生で食べるのが理想です🍉

@murakami_mark_organic

#オーガニックサラリーマン
#スイカ
#アスリート栄養学

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