タニタさんのインスタグラム写真 - (タニタInstagram)「【コラム｜そこの女子、筋肉ありますか？　～筋肉不足にひそむリスク～】「シンデレラ体重」という言葉がSNSなどでさかんに使われていますが、近年、これまで以上に体重や脂肪量を気にする方が増えています。みなさんは、体重を落とすことだけを考えたり、食事制限のみで痩せようとしたりしていませんか？そのようなダイエットを続けていると、太りやすく、キレイなシルエットをつくることが難しい「筋肉不足のからだ」になってしまう可能性があります。今回は、女性が筋肉をつけることの大切さや筋肉不足によるリスクをご説明！ ====================== ★Q1 どうして筋肉が必要なの？ →A 痩せやすいからだ、引き締まったからだをつくるためだけでなく、健康のためにも筋肉が必要です。 ★Q2 筋肉をつけるとごつくなるって本当？ →A 誤解している方も多いですが、女性は簡単にはごつくなれません。 ★Q3 筋肉をつけても体重を増やさない方法はある？ →A 「体重を減らす」から「自身の魅力を引き出す」という考え方にシフトするのがおすすめです。 ====================== ダイエットにはげむ女性の皆さんに、ぜひご一読いただきたいと思います。筋肉の大切さを知って、健康的にキレイを目指しましょう！ ===================== ・タニタマガジンはタニタ公式HPからご覧いただけます・URLはこちら↓ https://www.tanita.co.jp/magazine/column/5328/ ===================== #タニタ #tanita #健康情報 #タニタマガジン #ダイエット #筋肉不足 #女性の筋肉 #シンデレラ体重」7月21日 18時00分