朝倉真弓のインスタグラム(mayumi_asakura) - 7月22日 20時07分

足裏のセンサーに自信がありますか？

印象年齢マイナス10歳
《美姿勢＆品格ウォーキング®︎》

インストラクター・朝倉真弓です。
@朝倉真弓

9月に発売する書籍にも書きましたが、現代人は足の裏にあるセンサーが鈍っている人が多いです。

まずは裸足で、自然の中を歩いてみましょう！

歩き方のノウハウは、ひとまず意識しなくてOK。

足裏の感触だけに集中しながら、丁寧に歩いてみて。

気持ちいいのか、痛いのか、イタ気持ちいいのか？

そういったことを判断するセンサーを磨くのに、自然の中を裸足で歩くのはとても効果的です。

レッスンでも、最初は靴を履かず、裸足、または五本指ソックスで歩く練習をします。

足裏のセンサーを磨いて、生きるのに必要な直感力も磨いていきましょう！
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