岩崎拓馬のインスタグラム(happy_takuma) - 7月27日 22時46分
🧘♂️🧊🧘♂️🧊
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in @sunsetpark_club
清水ハン栄治さんから
"ヴィム・ホフ・メソッド"
講座を受けさせてもらいました
呼吸法、内観法、寒冷療法。
こんな呼吸ははじめてでした
息するのがこんなに気持ち良くて
頭がこんなにスッカラカンに
なる感覚は生まれてはじめてで。
3分も息を止めてられるのに
全然苦しくない自分のだけの空間
宇宙の世界が目の前に広がって
全身の毛細血管たちと
ちゃんと繋がってるのがわかった
呼吸が終わった時は腰も痛くないんだよw
アイスバス🧊は
まじで30秒ぐらいは死ぬかと思ったけど
いつのまにか無の時間が流れて
2分も入れる自分に驚いた
"人間はもっとハッピーに生きれるんだ"
俺って幸せじゃん!!!!って
自分自身を高める方法を教えてもらいました。
自律神経整いまくりのメンタル爆上がり😍
必ずまた受けたい🧘♂️☀️
@藤田敦子
ほんとにありがとう🩷
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2023/7/27