堀ママのインスタグラム(hori_mama_) - 7月28日 18時04分

楽してるのに
仕事してないのに
しんどい…

できなくて申し訳ない
そのことで自分を責める必要はないわ
しんどい時は
しんどいのよ

キャパは人によってちがうんだもの
できないことで
自分を責める必要はないのよね

しっかりと
休むことも必要よ
そして
自分に合わせた仕事量を
選ぶ必要が
あるんじゃないかしら

無理してたら
壊れちゃうもの

無理をやめて
不調があるなら
しっかり治して
それからまた
立ち上がればいいのよ

無理して
我慢して
がんばって
立つんだジョー！
とか
やる必要はないのよ

#休む #休息 #マインド #マインドフルネス #メンタル #メンタルヘルス #自己肯定感 #不調 #ネガティブ #ポジティブ

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