久林紘子のインスタグラム(rohicocco) - 7月31日 22時37分
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誕生日手前にしてジムを復活させました🔥
コロナで通っていたジムがクローズしてしまってから
トレーニング迷子に。
健康的に必要な筋肉をつけていきたくて💪
食べること飲むことが好きすぎて食事制限は全くできないのですが
置き換えダイエットならいける！ということで
@yamada.bee_official の「はちみつ乳酸菌ダイエット」をお試しさせていただきました🙇♀️
植物由来の「はちみつ乳酸菌YB38」に、たっぷりの大豆たんぱく質と、
ダイエット中にもバランスよく摂りたい11種類のビタミン、
3種類のミネラルを配合した置き換え食。
1食置き換えて、健康的にカロリーコントロールが叶います👍
香料・着色料不使用◎
シェイカーに水300mlを入れね（お好みで氷もプラス）、「はちみつ乳酸菌ダイエット」を1袋を加え
よくシェイクして粉が溶けたらでき上がり🙆♀️
300mlのお水で割るので満腹感があります✨
フレーバーは3種類
✔︎ココア
✔︎きな粉
✔︎黒ゴマ
全部美味しいけれど、私はきな粉がお気に入り👍
牛乳や豆乳で割っても🙆♀️
引き続きトレーニングと置き換えで時々胃腸を休めながら
軽やかに過ごしていきたい💪🌿
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2023/7/31
