Carina Kröllのインスタグラム(carinakroell) - 8月3日 01時00分

Mentale Blockaden
…sind ein verbreitertes Thema im Turnen und ich glaube fast keiner kommt im Laufe seiner Karrieren drumherum. Doch wie soll man damit umgehen?
Meine „Top-Blockaden“ sind Pak und rückwärts Abgang am Barren, Flick Spreiz und Durchschlag Sprung Angang am Balken. Immer mal wieder hab ich Phasen, in denen ich mich die Elemente nicht traue. Mal weiß ich den Grund; ich hab Angst, fühle mich nicht fit genug oder traue es mir nicht zu. Aber manchmal kommen die Blockaden in mein Köpfchen und ich weiß nicht mal woher. Man würde so gerne das Element machen, aber irgend ein Männchen im Kopf sagt „ne Mac mal lieber nicht“. Wichtig ist dann auf seine Gefühle zu hören. Ist es die Angst, geh nochmal an den kleinen Balken, leg Matten darüber, frag nach Hilfestellung. Fehlt euch das Selbstbewusstsein, redet euch positive Dinge ein. Immer und immer wieder „ich schaff das, ich kann das, ich bin stark genug“. So vermittelt ihr euren Gehirn, dass ihr der Sache gewachsen seid.
Wenn ihr nicht wisst woher die Blockade kommt, lasst das Element ein paar Tage ruhen. Trainiert was euch Spaß macht, kommt auf andere Gedanken und zerbrecht euch nicht den Kopf. Und das aller wichtigste: NICHT AUFGEBEN❣️
Was sind eure Blockaden-Elemente? ⬇️
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