奥山春香さんのインスタグラム写真 - (奥山春香Instagram)「ファスティングレポ🐒 食べるのがいちばん幸せなわたしにとってはとんでもない挑戦でしたが妊娠中に激太りして基礎代謝もめっちゃおちて産後すぐ戻ると思ってたら全く戻らずすごいむくみやすい体質になったりと自分の体質が変わりすぎてショック受けてましたでもこのままじゃ🐖になると思って踏み切りました今回は48時間ファスティングで準備食と回復食をいれて4日間やりました 1日目朝酵素ドリンク昼玄米おにぎりとサラダとフルーツ夜酵素ドリンク 2日目朝昼晩酵素ドリンク 3日目朝昼酵素ドリンク夜すっきり大根と自家製ぬか漬け 4日目朝お味噌汁とお粥少量とりんご昼すっきり大根の残り夜お味噌汁と梅干し 4日間でマイナス4キロとむくみが消えて気分と身体がすごいすっきり頑張った自分に自信が持てたし身体は食べ物からできてるから、出来るだけ無添加使って手作りのキャパを増やそうと思いましたあと息子に近所のラーメン屋さんよりもままのごはんが好きって言ってもらえるようになるという目標もできました👩🏻‍🍳 ファスティング中は食べれないのがちょっと辛かったけどそれで食にももっと目覚めたし部屋の掃除が捗ってとても良い時間でした🧹👶❤️ またリセットみたいな感じでやりたいと思います」8月5日 23時38分