牧野桃美さんのインスタグラム写真 - (牧野桃美Instagram)「まあまあ、睡眠にこだわってる🛏️😇 ⠀ どうも、もみーです🍑 私たぶん人一倍睡眠の質上げに毎日こだわってる💤 老化対策や美容にも関わるのはもちろんなんだけど… 睡眠障害に悩まされてしんどい時期があったから🥲 ⠀ ・寝ても寝てもねむい・朝起きれない・毎日悪夢をみる・ひどい時は軽度の夢遊病 ⠀ こんな時があって寝るのすら怖い時がありました🥲 元々よくストーリーではお伝えしてるけど、自律神経が悪くてリラックスしづらい身体なので故意的にリラックス状態に持っていく必要があります🌙 こんなの私くらいかな、、と思ってたのですがフォロワーさんやお友達から相談を受けることもあるのでまとめました✏️ ⠀ スマホを見ないとかも大切なんだと思うけど、現代社会なかなか難しいのでポジティブなものを見るように心がけてます🫶🏻 ⠀ 夜のリラックスタイムは楽しく出来てるので、おすすめのハーブティーなどあったら教えてね😌🫖 ⠀ ヨガは @hurmth_air に何回か行ってるんだけど、最近移転して表参道になったから行きやすくて嬉しい🧘‍♀️ 8月末まで体験レッスンが¥3,000になるキャンペーンをしてるみたいだから、ぜひお友達といってみてね🤍 ⠀⠀⠀ #睡眠改善 #睡眠障害 #睡眠の質 #睡眠美容#ピローミスト#ハーブティー　 #癒えるヨガ #hurmth #ヨガ #ヨガスタジオ #ヨガレッスン #南青山 #表参道 #淡色ヨガスタジオ #淡色女子 #ヨガ初心者 #移転リニューアル #表参道ヨガ #南青山ヨガ #リラクゼーション #リラックスヨガ #リラックス #おやすみヨガ」8月10日 23時28分