手島優さんのインスタグラム写真 - (手島優Instagram)「・てじご飯🍚 ・小松菜ともやしとキノコたっぷり野菜炒め・しょうゆ味唐揚げ・カレー味唐揚げ・海藻と春雨のさっぱりサラダ・たまごとエノキのお味噌汁腸活中なのでキノコや海藻、お野菜たっぷりレシピにしてみました🍄 さっぱりだけだと飽きちゃうので唐揚げも揚げてみました♩ 　彩り考えてトマト置いてみたら🍅太陽みたいになっちゃった！イメージと違った盛り付けになったけど…まぁ、いっか。笑 #献立　#献立記録 #晩ご飯　#メニュー　#てじご飯　#小松菜 #キノコ　#海藻　#春雨サラダ #腸活レシピ #体重管理」8月16日 17時39分