u-meK00000000 YUMIKO HORIKIRI ZUMBA のインスタグラム(yumikohorikiri) - 8月17日 10時23分

ロングライフ紙パックの豆腐の便利さを知りました✨

かんたんに作れるヘルシー常備菜

手順
Step1：オクラをあらってへたをとり、下茹でします。
Step2：①のオクラを輪切りにします。
　　　↑星形になるのがかわいいとおもってます。
Step3：タッパーで②のオクラに塩昆布、しょうゆ、ごま油をまぜ
豆腐を加えてつぶしすぎないようにまぜあわせます。
Step4：常備菜としてタッパーのまま冷蔵庫で保存。
食べる際にお皿に盛りつけます。
-すぐに食べる場合はボウルなどで混ぜてOK-

詳しくかいたので記事もみてね😁
☞ 暮らしニスタ https://kurashinista.jp/articles/detail/97907

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