かわうそちゃんさんのインスタグラム写真 - (かわうそちゃんInstagram)「産後－18kgダイエット成功したかわうそちゃんです🐻‍❄️🤍 ダイエットについて質問多いので投稿に残しておくね！！（好評ならこれからも投稿していく！）私のダイエット方法⬇️⬇️⬇️ ① 食事制限 ② 筋トレ ④ 高めのヒールで歩く大きく分けるとこの3つかな☺️ 〜食事制限〜食事制限って聞くと極端な制限を想像しがちだけど... そうではなくて、私がやっているのは【糖質制限✨️ 】夜は特に糖質を摂らないようにしているよ！〜筋トレ〜筋トレ嫌だよね〜😭めっちゃわかる！！わたしも超絶嫌いだった！！でも痩せ始めて効果でてきて筋肉痛が好きになった✨️ 【まずは週１回からで大丈夫！！】継続させることが大切だよー！！〜高いヒール〜子どもがいるから基本旦那がいる時限定だけどなるべくヒールを履いて出掛けるようにしているよ👍 ヒールを履くと... 【下半身に筋肉がついて痩せやすくなる✨️ 】ちなみにわたしは15cmくらいのヒールを履いてるよ！脚も綺麗になるし一石二鳥🥰 以上！反響あったらまた詳しく載せるね✨️ ダイエットは整形級に別人になれるから美意識も自然と上がるしモチベも上がって最高🥹🤍 ダイエット頑張りたいよって人は一緒に頑張っていきたいし私が知っている知識はみんなと共有できたら嬉しいからなにか気になることとか質問があればDMしてね🥰 ストーリーでもたまにダイエット情報出すからチェックしてみてね✨️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日はなんの日？😶💬 【ワインの日🍷 】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【 @tokkintyo 】さんの星座占い✨️ #今日はなんの日 #かわうそちゃん #かわうそ #カワウソ #カワウソちゃん #かわうそ家族 #石川瞬間 #手相占い #星座占い #大須食べ歩き #名古屋 #ダイエット #ダイエット生活 #ダイエット方法 #産後ダイエット #産後 #産後ケア #産後ママ #糖質制限 #食事制限 #食事制限ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレダイエット #筋トレ初心者 #ボディメイク #美意識 #美意識高め #ハイヒール」8月20日 21時07分