梅本理恵のインスタグラム(rie___12ki) - 9月2日 20時30分

体中にプラーナを取り込み
隅々まで届けて
満たしていく。
イメージ。
普段自然にしている呼吸やけど、
意識を向けてみると
改めて大切さに気づく。
プラーナは生命エネルギー。
巡らせたい。
アーサナによって違う感覚を
味わうと気持ちいい。
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呼吸に関わる骨や筋肉、インナーマッスルが柔軟であり続けられるように、
その動きにも意識を向けようと思う♡
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今日もご参加くださりありがとうございます！
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