ちゃぴさんのインスタグラム(nagichapi) - 9月6日 22時19分

肩と腕の日！🔥
大会までのトレーニングも部位ごとで言えば2回ずつくらいかな？？

妥協せずに、全力で燃やし切る！
課題は明確やから、今できることをやり尽くす！

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