梅田彩佳のインスタグラム(ayaka_umeda_official) - 9月8日 11時23分

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ピラティスを始めてもうすぐで半年☺️
1週間に一回のペースで行ってます。
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私、とても身体が硬いんですね。
そして姿勢もとても良いわけじゃないんです。
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今までは結構パワーでいけるでしょ！と思い、勢いだけでトレーニングやダンスをやってきたけれど、
年齢重ねれば重ねるほど、自分の身体をもっとよく知りたい。会話したいと思い、
自分の身体をもっと知るために、
ピラティスに通うようになりました。
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自分のどこが歪んでいて、どこが使えてないのか、
より明確になりました。
自然と前より体重も落ち、驚き😳⚠️
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まだまだですが、
どんどん自分を知れてる気がして嬉しい気持ちです。
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身体はずーっと付き合っていくもの。
大切に大切に声を聞いてあげたいです。
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それにしても3枚目の私の寝癖、すごくない？
それも愛おしいので載せておきます🫡
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