松野行秀のインスタグラム(g.matsuno) - 9月8日 22時12分
【備忘録🖌️〜本日の相方の制限食メニュー🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○キャベツのお浸し
○焼き茄子
○きんぴらごぼう
○辛子明太子
○いかの炙り焼き
○納豆
○ご飯
○みかん
たんぱく質16.5g
塩分1.8g
カリウム530mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質14.5g
塩分1.2g
カリウム430mg
(夕食)
○かに風味サラダ
○アスパラガス
○えのきポン酢
○かぼちゃ
○若鶏の香り揚げ
○ご飯
○梨
○プリン
たんぱく質15.5g
塩分1.8g
カリウム530mg
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2023/9/8